01
军训小知识
1.学校一般会让买一套迷彩服，包含帽子鞋什么的都有，建议有条件的同学尽可能多备一件迷彩T恤，以便更换。（特别是遇见下雨天了多带的衣服更显要紧）2.在身体和心理上做美味苦的筹备，军训时会很多出汗，记住一有空就多喝水，防晒霜买50倍以上的。（不要问我如何了解的，讲出都是泪啊）
3,午餐必须要吃，但不要吃太饱，不吃的话下午练习没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气。
4,随身携带面巾纸，最好带两个创口贴，手机什么的就不要带了，练习的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的，以备不时之需。
5,军训时候千万要买一双冬季用的厚鞋垫垫上或穿一双纯棉的袜子，军训非常苦，为了脚上不起泡，还是如何舒服如何来。
6,军训时有刘海的女孩把刘海用卡子别起来吧，出汗时刘海会粘在额头上，不只热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就普通的心相印那种就好，不需要特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，如此汗水就不会往下流，还能预防额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。
7.早上集合完后再洗漱和吃饭，所以尽可能把闹铃定得早点，不要到时候惊慌失措忘带东西。
8.尽可能天天都吃钙片、维生素等，军训时运动量大，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还预防身体高强度缺水，一定量上还能降低中暑昏倒的可能。（其实中暑晕倒后你的生活那就一片光明了）
9.教官不需要挽袖子时千万不要挽，热也挺着吧，总比胳膊上下不一个颜色强。
10.近视的姐妹们，度数小的尽可能别戴眼镜了，度数大的先忍着吧，戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓。不主张度数高的同学带隐形，毕竟军训不好护理，对双眼还不好。但配隐形的话请到大型合法眼镜店配，别配带颜色的。
11.洗澡尽可能少带东西，最好一个脸盆全部装完，切记不要带贵重物品。
12.买一个最小的喷雾瓶，文具店超市都会有，天天出去练习时都灌满凉水携带，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。
13.尽可能每晚洗迷彩服里穿的衣服，即使累也尽可能天天更换，特别是男孩，不然第二天会非常难受，而且味道非常难闻。
14.早餐吃偏干的食物，教官不会喜欢哪个没事总打报告上卫生间的，他们会对你说在战场上没时间上卫生间，所以不让去，或者在去完厕所回来后叫你跑圈。
15.别由于热就不好好穿迷彩服，迷彩服的确非常厚非常沉，穿着非常热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会好些。
16.每晚睡前躺在床上要揉小腿，不需要多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。
17.脚上或许会起泡，别慌张，视状况而定看是不是需要挑破，有些不影响走路的话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。
18.军训的时候不要吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但别频繁补充太多，不然天天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、还有防晒霜堵住，再加上这类刺激的食品的话，不长痘也难。
02
军训必须具备物品清单
洗漱卫生类
1.牙膏 （建议携带迷你便捷装）、牙刷、刷牙杯2.洗发水、沐浴露 （建议携带迷你便捷装或二合一装）
3.护肤品、洗面奶 （建议携带小支，平常不太用的同学可不带，建议携带一支防晒霜，军训期间曝晒较多）
4.洗衣液 （可使用洗衣粉、洗衣皂等进行衣物洗涤，可携带小包装）
生活类
1.防蚊液 （花露水、风油精等驱蚊用品）2.纸巾 （军训期间长期在外练习，选备纸巾及湿纸巾）
3.现金 （军训期间在外饮食，或许会遇见饮食不习惯与饭量不够或饮用水不够的状况，备一些钱可在小卖部购买零食和饮用水）
4.梳子、发绳（ 需要收拾头发的同学携带）
5.晾衣架（不少部队宿舍无单独晾衣台或架）
6.扇子 （因为不少部队宿舍无空调，建议怕热的同学可自带一把扇子）
7.雨伞 （天气多变，偶有休息外出的时候可遮雨遮阳）
8.水杯
9.毛巾
10.席子（推荐折叠款便于携带，不推荐直接用宿舍的被褥）
11.两个盆子（一个用于洗脸，一个用于洗下身。军训时活动量大，出汗多，所以必须要筹备两个盆，无论男孩或者女孩，维持卫生。）
12.穿平脚裤（军训时很多出汗，内衣常常湿透，三角裤边常常卷起来将大腿内侧磨破。因此，建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤，防止大腿根部的摩擦。）
13.带爽身粉或者花露水（晚上洗漱之后涂上一层，清爽舒爽。但不适合带痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥儿”。晚上有蚊子叮咬也可以涂一点花露水哦，还有降温有哪些用途！）
14.平时衣物 （军训期间多穿军训服，但偶大概遇上雨天或活动，建议普通衣着自备1套，备睡衣1套）
15.袜子 （建议依据军训时长筹备，因为袜子比较小容易丢失，建议比实质需要多备1-2双，注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。袜子最好筹备白色的，有些教官需要严格，统一需要白色的！）
16.鞋 （学生宜穿球鞋、军鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋与高跟鞋。鞋号宜大不适合小，以免“小鞋”磨脚。除去脚上穿的鞋子外，还应该多带一双，提防雨天鞋湿将来有替换。）
17.皮带 （军训服一般比较宽松，建议携带皮带以免出现尴尬状况）
娱乐学习类
1.手机 （虽然大多数时间在练习，带上手机也便于空闲时联系家人或娱乐）2.书本 （可选备一本读物，但不推荐，建议空闲时可以和同学多多认识。习惯写日记的同学可携带本子和笔）
3.接线板 （宿舍可能插座较少，但并不强烈推荐，练习期间自由的时间不多）
03
需要注意的地方
女孩需要注意的地方
军训运动量大，女学生大概月经提前或经量增多，要备足卫生巾，最好使用水平好、吸附力强的，以免侧漏。不然军训的时候被同学看到会非常尴尬哦！自备一些常用药品
可以参考自己身体的具体状况带一些药品。譬如平常容易大便干燥的，可以带点温和的润肠药，忌猛烈的泻药；怕得腹泻的带点黄连素；晕车的，带点晕车药；提防虫咬的，可以带点清凉油、绿药膏之类；也可以带点藿香正气以防中暑等等。不要挑食，饭要吃饱
军训前，学生在家吃些大鱼大肉，到了学校将来，可能不如家的饭美味，但学生不管爱吃不喜欢吃，都要吃饱，不可以挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。防止和教官的正面冲突
军训时教官都是根据合法的练习科目进行练习的，有的同学在家生活优越，而军训又非常辛苦，非常不适应，难免会有情绪或者抱怨，假如冲突不可防止，千万不要莽撞，要找学校老师协调处置哦。
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